Le mental à sa juste place
Yoga du mental
Mentorat en développement personnel
Prendre soin de notre mental
Aujourd’hui nous souffrons de penser notre vie au lieu de simplement la vivre. Nous souffrons d’être sous l’emprise d’un mental hyper actif, obnubilé par la réalisation sans fin de ses propres désirs. Nous avons bien souvent perdu ce qui fait l’essence de la vie : être heureux et être en paix.
Dans le Monde ultra individualisé dans lequel nous évoluons, l’hygiène mentale est devenue fondamentale.
Prendre soin de notre mental devrait être une activité aussi naturelle et indispensable que boire, manger, dormir ou se laver. Nous nous préoccupons du bien-être de notre corps, il est temps de prendre soin de notre esprit.
Un mental sain ?
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C’est un mental qui se met en fonctionnement uniquement lorsque cela est nécessaire. Pourquoi penser à sa déclaration d’impôts lorsque l’on contemple un coucher de soleil ?
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C’est un mental capable de prendre des décisions claires sans vous torturer pendant des heures et sans les regretter.
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C’est un mental qui vit le présent (aujourd’hui) au lieu d’être constamment tourné vers le passé ou le futur.
Quand la vie n’est plus que mentalisée
Au fur et à mesure de notre développement individuel, notre mental s’octroie une place prépondérante, voire étouffante. Progressivement, la spontanéité et le simple sentiment d’être ressenti durant l’enfance s’estompent, puis disparaissent. La vie change de paradigme. Alors qu’elle apparaissait infinie et simple, elle se révèle limitée et compliquée. Le poids des responsabilités vient à peser sur nos épaules. A chaque instant, nous devons faire face à des choix qui mettent notre système nerveux et émotionnel en émoi. Nos pensées deviennent pesantes et envahissantes. L’activité mentale s’emballe et déborde jusqu’à en saturer toutes nos cellules. Notre corps se tend. Le gris prend la place de la couleur.
Que s’est-il passé pour que notre regard ne se pose plus sur l’essentiel ? Pourquoi notre mental qui n’accrochait aucun problème se complait maintenant à nous tourmenter ? Où est passé la paix et la joie ? Où est passée notre sensorialité ?
L’instant d’avant nous vivions sans nous poser de questions. La vie n’était qu’un jeu. Et voilà que soudainement chaque action est réfléchie, pesée et soupesée dix fois avant d’agir. Il n’y a plus aucune fluidité ni légèreté dans notre manière de vivre. Nous voilà séparé de la beauté de la vie et de sa naturelle pétillance.
Un yoga basé sur des postures intérieures
Se libérer de l’emprise excessive du mental, ce n’est pas le jeter aux oubliettes dans l’espoir qu’il y restera bien sagement. D’une part parce que mettre un couvercle sur les pensées est voué à l’échec. D’autre part parce que l’esprit a sa place dans notre fonctionnement humain.
Se libérer de l’emprise excessive du mental exige une pratique intérieure assidue et organisée. C’est un yoga qui prend appui sur le quotidien de chacun. Chaque rencontre, chaque événement, chaque instant va être l’occasion de dénouer notre schéma mental.
En se libérant du « tout mental », notre esprit va retrouver la paix, la liberté et une joie inégalée ; une joie gratuite dépendante uniquement du fait de vivre pleinement l’existence. Nous allons retrouver un espace vierge où les sensations et les émotions peuvent à nouveau s’épanouir pleinement sans être constamment contrôlées par nos pensées.
Ainsi notre conscience ne sera plus constamment dominée par notre esprit. Il nous sera à nouveau possible d’avoir conscience des choses, des autres et de nous-même sans passer par son filtre déformant.
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